5才の男子(幼稚園、年中)の平均身長のデータと月単位の推移状況は?

データをチェックするとわかりますが、5歳から6歳までの1年間で平均身長が6cm伸びます。

 

-2SDの子供でも身長が5.2cmは伸びますので、もしその数値よりも身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を行うことも検討しましょう。

 

5歳

平均身長

-2SD

0ヶ月

106.7cm

98.1cm

1ヶ月

107.3cm

98.5cm

2ヶ月

107.8cm

99.0cm

3ヶ月

108.3cm

99.5cm

4ヶ月

108.9cm

99.9cm

5ヶ月

109.4cm

100.4cm

6ヶ月

110.0cm

100.9cm

7ヶ月

110.5cm

101.4cm

8ヶ月

111.1cm

101.8cm

9ヶ月

111.6cm

102.3cm

10ヶ月

112.2cm

102.8cm

11ヶ月

112.7cm

103.3cm

 

5才の女子(幼稚園、年中)の平均身長のデータと月単位の推移状況は?

データをチェックするとわかりますが、5歳から6歳までの1年間で平均身長が6cm伸びます。

 

-2SDの子供でも身長が5.3cmは伸びますので、もしその数値よりも身長の伸びが悪い場合には、病院で検査を行うことも検討しましょう。

 

5歳

平均身長

-2SD

0ヶ月

106.2cm

97.7cm

1ヶ月

106.7cm

98.2cm

2ヶ月

107.3cm

98.7cm

3ヶ月

107.8cm

99.2cm

4ヶ月

108.4cm

99.7cm

5ヶ月

108.9cm

100.1cm

6ヶ月

109.5cm

100.6cm

7ヶ月

110.0cm

101.1cm

8ヶ月

110.6cm

101.6cm

9ヶ月

111.1cm

102.0cm

10ヶ月

111.6cm

102.5cm

11ヶ月

112.2cm

103.0cm

5才の幼稚園の年中の子供が身長を伸ばすために必要なことは?

子供の身長を効率的に伸ばすためには、睡眠・運動・食事・ストレスの少ない環境が非常に大切です。

 

特に幼少期からの睡眠習慣が子供の早熟を予防し、成長期を遅らせる効果がありますので、あなたが考えている以上に、子供はしっかり寝かせるようにしましょう。

 

日本人は大人も子供も慢性的な睡眠不足、周りの子供よりも1〜2時間は多く寝かせることで、ようやく成長に必要な睡眠時間が確保できると考えることが必要。

 

さらに普段の食事で栄養面のサポートを行ってあげることが基本。

 

人間は生まれてから成長期が終わるまでの、栄養状態で身長の高さも健康状態も大きく変わります。

 

特に身長を伸ばしたり、健康で丈夫な子供にしたい場合には、タンパク質を中心に、様々な栄養素をバランスよく摂取させましょう。

 

特にここ数年は、食材に含まれる栄養素が激減していることもあり、しっかり食べさせているつもりでも、成長に必要な栄養素が不足して、身長が止まってしまう子供も。

 

そういった状況に拍車をかけているのが、インスタント食品やレトルト食品、ジャンクフードやスナック菓子。

 

濃い味付けのこれらの食品が好きな子供は、慢性的な栄養不足になっている可能性が高いと理解してください。

 

これらの食品には、脂肪分とカロリーしか含まれておらず、肥満の原因や成長に必要な栄養不足になるリスクが高まります。

 

お子さんを少しでも大きく成長させたい場合には、成長に必要な栄養素を身長サプリメントで補うことも必要。

 

子供を少しでも大きく成長させたい場合には、普段の食事+身長サプリメントという組み合わせで、食事で補えない分の栄養素を身長サプリメントで補うようにしましょう。

5才の子供におすすめの身長サプリメントは?

実際に子供に身長サプリメントを飲ませようと思っても、どの商品が良いのか?

 

どういった基準で選べばよいのかがわからない人も多いと思います。

 

最近の身長サプリメントを分類すると、

 

  • 牛乳に混ぜて飲む、カルシウム・鉄分・ビタミンDを栄養機能表示したもの
  • 成長ホルモンの分泌促進効果のあるアルギニンなどの成分を含有したもの
  • 成長ホルモンを含有し、直接摂取できるようにしたもの

 

これらに分けることができますが、実はこの3種類の身長サプリメントは、子供の身長を伸ばす効果がないことがわかっています。

 

それが2013年に、日本小児内分泌学会が行った公式見解。

 

これらの種類の身長を伸ばす効果があると言われているサプリメントには、子供の身長を伸ばす効果がないと明確に発表しています。

 

だから、そんな身長サプリメントを飲ませても子供の身長を伸ばすことができません。

 

子供の成長に必要なのは、タンパク質を中心に様々な栄養成分をバランスよく摂取できること。

 

これが実際に現在販売されている身長サプリメントで摂取できる、最も多い成分を一覧表にしたもの。

 

 

この表を見ると、多くの身長サプリメントが、炭水化物ばかりを高濃度で配合していることがわかります。

 

実際にタンパク質を中心に摂取できるのは、カラダアルファとDELTA BALANCEだけ。

 

しかしDELTA BALANCEのタンパク質は合成成分なので、身体への吸収率や実際に体内でどのように作用するのかがわからない特徴があるんです。

 

それと比較すると、カラダアルファのタンパク質は、天然成分のスピルリナを中心にしたもので、スピルリナの吸収率はWHOも認める95%以上。

 

これなら体内への吸収率もその後の作用も期待できると思いませんか?

 

実際に息子は、カラダアルファを飲んで1年間で12cmも身長が伸びたので、その効果の高さは私の家族で実証済。

 

カラダアルファは錠剤タイプなので、どこでも必要なタイミングで栄養補給できますし、錠剤の粒が一回り小さいので、小さな子供でものどに詰まるリスクが少ない。

 

そういった部分まで、しっかり配慮されている身長サプリメントですので、私は本気で身長を伸ばしたい人には、カラダアルファをおすすめします。